5K

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Laura Malone

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 10 rondes

Steady Walk

2 minuten

Jog

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

10 minuten

Gerelateerde Workouts

20 Mins

28 minuten, Gemiddeld

Walking

30 minuten, Beginner

W10D1

35 minuten, Gemiddeld

W11D3

52 minuten, Gemiddeld

2 uur 35 min, Gemiddeld

Jog (2) & Walk (2)

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

5K

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Cardio Jumpster

Fast Fitness Circuit

Cardio Walk/Run I

Ballin' HIIT

Push HIIT Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+