Abdominal

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Fran Bravo

Exercises

Set 1: 10 rondes

Abdominales

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Alpinistas explosivos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 min 35 sec, Intens

12 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Abdominales

5 minuten, Gemiddeld

Abdominales

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Dale un puñetazo

Gemiddeld

12 min

Hombros

Ningún equipo

Cardio Con Peso

Intens

17 min

Pecho

Mancuerna, Banco, Máquina cardio, Barra con pesas

Abdominal

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Repeticiones y pesos

Abdominal

Cuerpo completo en forma para la playa

Brazos veraniegos

Dale un puñetazo

Cardio Con Peso

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+