Beginner Workout

target

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Δόμνα Φλεγκα

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconden

15 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

28 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

9 minuten, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Full Body Intense Summer Get Ready Workout

Intens

22 min

Core

Morning Glow

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

Fitness ONE

Intens

18 min

Shoulders

Workout No.3 - Day ☀️

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Wall, Stability Ball

My Workout 2

Beginner

12 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam