Beginner Workout

Casa

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Legs

Toegevoegd door Federico Caricasulo

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Cose da fare al mattino a casa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuut

10 herhalingen

Left Twisting Down Dog

Left Twisting Down Dog

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Morning workout

Morning workout

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

At Home Upper Body

Gemiddeld

19 min

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam