Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   32 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step

Cosmo Sperduto
 		    Toegevoegd door Cosmo Sperduto
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
5 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Back Loaded Squats
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Maximaal
Barbell Back Loaded Squats
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Front Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Front Loaded Squats
5 herhalingen
Rest
Rest
5 minuten

Set 4: 1 ronde
Box Jumps
❤️ Matig (Zone 2)
Box Jumps
50 herhalingen
Rest
Rest
5 minuten

Set 5: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
25 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs - Heavy
Legs - Heavy
30 min 25 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
5 min 50 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
3 min 30 sec, Beginner
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
18 min 40 sec,
Legs
Legs
25 min 44 sec, Beginner
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 min 44 sec, Gemiddeld
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 min 50 sec, Intens
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 min 5 sec, Intens
Legs
Legs
7 min 16 sec, Gemiddeld
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 min 15 sec, Intens
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 min 19 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis