Gemiddelde Workout

Quick workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sandra Kincaid

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

12 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Kettlebell & Abs

Gemiddeld

16 min

Core

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam