Flexible

Gemiddeld Duration 8 u 13 m

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Brisa Uchiha

Sere lo mas flexible posible:-)

Exercises

Set 1: 493 rondes

Estiramiento de cuádriceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

GAP: Glúteos, Abdomen y Piernas para Adultos Mayores

1 uur 1 min 52 sec, Beginner

Gladys 2.1

48 min 24 sec, Gemiddeld

Angelina 4.1

50 min 32 sec, Gemiddeld

Repetir y Repetir

50 minuten, Intens

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

38 min 4 sec, Gemiddeld

Renato 4.3

56 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos sencillos de yoga

Beginner

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Libera tus caderas

Beginner

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Gluteos

Beginner

11 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Golpe de Glúteos

Intens

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Flexible

Sere lo mas flexible posible:-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos sencillos de yoga

Libera tus caderas

Glúteos de fuego

Gluteos

Golpe de Glúteos

Abdominales

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+