Beginner Workout

Back

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Amr Theyab

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Intens

Lower Back (No Equipment)

Lower Back (No Equipment)

14 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

19 minuten,

17 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Summer Stretch

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam