Gemiddelde Workout

Teste 1

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Marcelo Alexandre Carvalho

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 herhalingen

20 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

1 min 24 sec,

1 min 55 sec,

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily

Gemiddeld

12 min

Core

Arms ☆AS

Intens

18 min

Upper Body

Dumbbell, Chair

Hit Hit

Gemiddeld

21 min

Full Body

Fat Out Muscle In

Beginner

15 min

Full Body

Wall

Forgotten Ab Exercises

Intens

18 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

AbsAbsAbs

Gemiddeld

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam