Intense Workout

quema

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuerna, Pared

Toegevoegd door Tatiana Martinez

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Beschrijving

quemar grasa corporal

Exercises

Set 1: 2 rondes

Saltos en el sitio

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el sitio

2 minuten

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Estocadas con saltos

❤️ Maximaal (Zone 5)

Estocadas con saltos

1 minuut

Remo horizontal con mancuernas

Gewichten: Maximaal

Remo horizontal con mancuernas

1 minuut

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

1 minuut

Saltos en cuclillas

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en cuclillas

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quemar Calorías

Quemar Calorías

14 minuten, Gemiddeld

Encendido del metabolismo 8

Encendido del metabolismo 8

8 min 20 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

13 min 10 sec, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Activación de Espalda

Activación de Espalda

8 minuten, Beginner

Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes

Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes

20 minuten, Beginner

Desafío de "Circuito Olímpico"

Desafío de "Circuito Olímpico"

32 min 45 sec, Intens

Armonía Superior

Armonía Superior

9 min 20 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Intens

31 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen Plano

Intens

30 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam