Intense Workout

Inicio

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Toegevoegd door Betdy Salazar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Rodillas a los codos

❤️ Krachtig (Zone 3)

Rodillas a los codos

15 herhalingen

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

20 herhalingen

Rodilla al codo

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Rodilla al codo

4 minuten

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Chica rápida de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Golpe de Glúteos

Intens

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam