Tryouts Day 2

Gemiddeld Duration 36 minuten

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Rajeev Varghese

Chests & Triceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

4 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Burpees

Herhalingen tot falen

Gewichten: Licht

Incline Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Rest & Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wrist Curls

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Rest & Stretch

1 minuut

Dumbbell Wrist Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Inclined Dumbell Flyes

Herhalingen tot falen

Gewichten: Maximaal

Inclined Dumbell Flyes

Herhalingen tot falen

Gewichten: Maximaal

Inclined Dumbell Flyes

Herhalingen tot falen

Rest & Stretch

1 minuut

Rest & Stretch

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Triceps Dips

Herhalingen tot falen

Triceps Dips

Herhalingen tot falen

Triceps Dips

Herhalingen tot falen

Rest & Stretch

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Rope Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Rope Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Rope Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Rest & Stretch

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

4 minuten

Cool-Down Walk

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Day 2

50 min 43 sec, Intens

Day 2 - Chest / Triceps

34 minuten,

Day 1: Chest & Triceps

28 min 25 sec, Gemiddeld

Day 1 Chest & Triceps 💪 😎

58 min 33 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps 2

45 min 56 sec, Gemiddeld

Chest And triceps

55 min 15 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body Max

6 min 15 sec, Gemiddeld

Tryouts Day 2

Chests & Triceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+