Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Anna Birath
 		    Toegevoegd door Anna Birath
Abs Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
12 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
12 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
12 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
12 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
12 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
12 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
12 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
12 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
12 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
12 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
12 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
12 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
12 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
12 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
12 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
12 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
12 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
12 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Workout
Ab Workout
12 min 5 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
5 min 30 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
12 min 20 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
14 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
10 min 48 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
5 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 Minutes To Slim And Sexy Body

9 Minutes To Slim And Sexy Body

Gemiddeld 9 min  
Yoga Body Toning

Yoga Body Toning

Gemiddeld 31 min  
Ten Minute Yoga

Ten Minute Yoga

Gemiddeld 14 min  
Yoga  
Yoga Body Toning

Yoga Body Toning

Gemiddeld 14 min  
Yoga  
Chest, Shulder & Arms

Chest, Shulder & Arms

Gemiddeld 17 min  
Arms   Dumbbell, Barbell
Legs & Butt, Full Body

Legs & Butt, Full Body

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Barbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis