Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Tim Kernohan
 		    Toegevoegd door Tim Kernohan
Abs Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
7 min 15 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
4 min 51 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
15 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
5 min 30 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
4 min 13 sec, Gemiddeld
Abs Workout - 13.1.15
Abs Workout - 13.1.15
4 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld 90 sec  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Work Out 1

Work Out 1

Gemiddeld 15 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis