Download in de App Store
Tags

Beschrijving

This workout is just for me. Created by myself!


Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Licht
10 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Shoulders With Dumbbels
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Shoulders With Dumbbels
10 herhalingen
Shoulders
Gewichten: Zwaar
❤️ Maximaal (Zone 5)
Shoulders
10 herhalingen

Set 3: 4 rondes
Shoulders
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Shoulders
10 herhalingen
Shoulders
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Shoulders
10 herhalingen

Set 4: 4 rondes
Shoulders
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Shoulders
10 herhalingen
Shoulders
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Shoulders
10 herhalingen

Set 5: 4 rondes
Traps
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Traps
10 herhalingen
Traps
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Traps
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts


Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and Chest

Arms and Chest

Beginner 11 min  
TRICEPS

TRICEPS

Intens 26 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Strong Arms In 15 Minutes

Strong Arms In 15 Minutes

Gemiddeld 15 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Triceps **V

Triceps **V

Intens 15 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Arms, Shoulders & Chest

Arms, Shoulders & Chest

Intens 20 min  
Upper Body   Dumbbell, Wall, Stability Ball

Trainingscategorieën