Abdominales

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Miranda Sánchez Moreno

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales

30 seconden

Abdominales 90-90

30 seconden

Abdominales con cruce en tijera

30 seconden

Abdominales con las piernas verticales

30 seconden

Abdominales diamante

1 minuut

Abdominales en V oblicuos

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdominales

4 min 30 sec, Beginner

Abdominales

1 min 30 sec, Gemiddeld

Abdominales

6 minuten,

Abdominales

10 minuten, Gemiddeld

Abdominales

5 minuten, Gemiddeld

Abdominales

1 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

cuatroABS

Beginner

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abs & Cardio Workout

Gemiddeld

30 min

Core

Exercise Mat

Iniciación Moderada

Gemiddeld

46 min

Cuerpo Entero

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales Completo

Intens

15 min

Núcleo

Abdominales

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opuestos y oblicuos

cuatroABS

Abs & Cardio Workout

Iniciación Moderada

Adelgaza con tu peso corporal

Abdominales Completo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+