Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Chest

Scott Muir
 		    Toegevoegd door Scott Muir
Core
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
20 min 30 sec,
Core
Core
19 min 50 sec, Gemiddeld
Hardcore Core
Hardcore Core
12 min 33 sec, Gemiddeld
Name
Name
9 min 28 sec,
Pain
Pain
7 minuten, Gemiddeld
Everything
Everything
8 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Cardio

Intens 15 min  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 45 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Spartan

Spartan

Intens 1 u 34 m  
Legs   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis