Gemiddelde Workout

Wake Up

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Dallas Norris

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

12 minuten,

4 min 45 sec, Intens

12 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam