Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Shredder

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Jake Bice
 		    Toegevoegd door Jake Bice
Ab Shredder
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
25 herhalingen
Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jackknife
25 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
25 herhalingen
Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jackknife
25 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
50 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
25 herhalingen
Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jackknife
25 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Ab Shredder
Ab Shredder
35 min 21 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abssuiii
Abssuiii
6 minuten, Beginner
Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
One Set Of Ab
One Set Of Ab
5 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Gemiddeld 11 min  
Ab Shredder

Ab Shredder

Gemiddeld 15 min  
Core   Pull Up Bar
lower body booty camp

lower body booty camp

Gemiddeld 14 min  
Lower Body  
total body booty blast

total body booty blast

Intens 42 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis