Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Core

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Cardio Machine

Valorie Boyer
 		    Toegevoegd door Valorie Boyer
Core
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts
Beschrijving

Core exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuten

Set 2: 2 rondes
Basic Move
Basic Move
30 seconden
Lying Down Alternating Leg Extensions
50 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Mad Cat Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Core
Basic Core
6 min 36 sec, Beginner
Core
Core
4 min 12 sec,
Core for Beginners
Core for Beginners
8 min 28 sec, Beginner
Core
Core
6 minuten, Intens
Legs And Core
Legs And Core
23 minuten, Gemiddeld
My Core
My Core
6 min 45 sec, Beginner
NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sec, Gemiddeld
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sec, Beginner
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sec, Gemiddeld
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuten, Gemiddeld
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sec, Beginner
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Hurry Up and Drop It

Hurry Up and Drop It

Gemiddeld 10 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretches

Stretches

Beginner 12 min  
Legs   Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis