Beginner Workout

Basic Core

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Sherie Dedore

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

This is a safe and effective core workout. Give it a go!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Standing Cat Cow

Standing Cat Cow

20 seconden

20 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Verschijnt In

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

Gerelateerde Workouts

Core for Beginners

Core for Beginners

8 min 28 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

19 min 50 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

19 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Strong Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Full Body Burn

Beginner

16 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam