Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Mary Mulvey
 		    Toegevoegd door Mary Mulvey
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
30 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
35 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
40 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
"O" Balance
"O" Balance
35 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 33 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Moon Salutation

Gemiddeld 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Muscly Middle

Muscly Middle

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment
Spring Break Ab Workout

Spring Break Ab Workout

Gemiddeld 8 min  
Core  
Abs Butt Abs Butt!!!

Abs Butt Abs Butt!!!

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Medicine Ball
Strong Back Neck Ass

Strong Back Neck Ass

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis