Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Tahjionna Robinson

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 20 sec

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

5 min 50 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

1 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ladder

Intens

7 min

Warm-up

Gemiddeld

5 min

Sun Salutation

Beginner

7 min

Full Body

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Leg Stretch

Beginner

8 min

Lower Body

Yoga Leg Stretch

Beginner

10 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam