Sun Salutation

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Karen Mackichan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Pose

1 minuut

Upward Salute

30 seconden

Standing Forward Fold

30 seconden

High Lunge

30 seconden

Plank Pose

15 seconden

Chaturanga

15 seconden

Cobra

30 seconden

Downward Facing Dog

30 seconden

High Lunge

30 seconden

Standing Forward Fold

30 seconden

Upward Salute

30 seconden

Mountain Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sun Salutation

10 minuten, Gemiddeld

Sun Salutation

4 minuten, Beginner

Sun salutation Full

12 minuten, Gemiddeld

Basic Sun Salutation

4 min 10 sec, Beginner

Modified Sun Salutation

19 min 20 sec, Gemiddeld

Sun Salutation Deconstructed

12 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wake Up Yoga

Gemiddeld

3 m 30 s

Calves Workout

Beginner

7 min

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Amanda's Core Workout

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Full Body Toner

Intens

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat, Medicine Ball

Sun Salutation

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Wake Up Yoga

Calves Workout

Shake Off Sluggishness

Amanda's Core Workout

Full Body Toner

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+