Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Max Workout Monday

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Barbell, Medicine Ball

Bianca H
 		    Toegevoegd door Bianca H
Max Workout Monday
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Running
❤️ Matig (Zone 2)
Running
5 minuten

Set 2: 2 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
6 herhalingen
Over Over Unders
Over Over Unders
6 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
6 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
6 herhalingen
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
6 herhalingen

Set 3: 8 rondes
Monday Do All 3 Exercises In A Row Counts As One Round Do 8-10 Reps Rest One Min
20 seconden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
8 herhalingen
Barbell Clean and Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Clean and Press
8 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday Work
Wednesday Work
22 min 15 sec,
Body Workout
Body Workout
3 min 30 sec, Gemiddeld
Monday Legs
Monday Legs
1 uur 24 min 10 sec, Intens
All Around Workout
All Around Workout
28 min 46 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
18 min 30 sec, Gemiddeld
Jun Monday
Jun Monday
23 min 30 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Mikey's Iron Man (Day 5 Of 5)
Mikey's Iron Man (Day 5 Of 5)
24 minuten, Intens
Pyramids Legs & Abs
Pyramids Legs & Abs
55 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Wall
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
DD- GG- EE- GG- BB- FF-AA- HH- EE Tue, Thur, & Sat

DD- GG- EE- GG- BB- FF-AA- HH- EE Tue, Thur, & Sat

Gemiddeld 45 min  
Legs  
Max Workout Monday, Wednesday, And Friday

Max Workout Monday, Wednesday, And Friday

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Chair, Resistance Band, Kettlebell, Barbell
Max Workout Wednesday

Max Workout Wednesday

Gemiddeld 32 min  
Legs   Stability Ball, Barbell, Box or Step, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis