Gemiddelde Workout

Evelyn

Gemiddeld Duration 43 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Evelyn Angulo

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Abdomen pierna y bajar peso

Exercises

Set 1: 3 rondes

59 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

41 seconden

44 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Flexiones en pared con elevación de piernas

Flexiones en pared con elevación de piernas

40 seconden

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

45 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

42 seconden

Caminata en estocada para corredores

❤️ Matig (Zone 2)

Caminata en estocada para corredores

1 minuut

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Cuclillas breves

Cuclillas breves

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Caminata spiderman

Caminata spiderman

1 minuut

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

Piernas Y Abdominales

Piernas Y Abdominales

25 minuten, Gemiddeld

14 min 26 sec, Gemiddeld

Glúteos, Piernas Y Abdomen

Glúteos, Piernas Y Abdomen

6 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales De Hierro

Gemiddeld

4 m 30 s

Núcleo

Brazos impecables

Beginner

25 min

Superior del cuerpo

Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

STEEL 3

Gemiddeld

4 m 30 s

Inferior del cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam