Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Uitrusting: Wall, Resistance Band

Toegevoegd door Jerry Patel

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Basic core strength building

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

Half Side Planks 1 Min. Each Side

Half Side Planks 1 Min. Each Side

2 minuten

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuten

Arm Pumps

2 minuten

Right Side Stretch

Right Side Stretch

2 minuten

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min 27 sec, Gemiddeld

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Beginner

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

43 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 min 25 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

4 min 30 sec, Beginner

Senior Wellness

Senior Wellness

9 minuten, Gemiddeld

Morning Upper Body 20 Min Workout

Morning Upper Body 20 Min Workout

21 minuten, Gemiddeld

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

10 min 22 sec, Beginner

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 min 42 sec, Beginner

Lifestyle Chenging Exercise

Lifestyle Chenging Exercise

16 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic Duo

Gemiddeld

23 min

Legs

No Equipment

Daily Full Body

Gemiddeld

52 min

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Full Body

Gemiddeld

22 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam