Lower Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Wall

Toegevoegd door Cheronn Collins

Strenghth machines

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Adductor

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Abductor

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Adductor

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Abductor

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

LOWER BODY 2

40 seconden, Gemiddeld

Legs

10 min 36 sec, Gemiddeld

Lower Body

3 minuten, Gemiddeld

Lower Body

7 min 36 sec, Gemiddeld

Lower Body B

24 min 12 sec, Gemiddeld

Lower Body

23 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Weight Bootcamp

25 minuten, Intens

Sexy Legs

10 min 40 sec, Intens

Abs And Legs

37 min 30 sec, Intens

Leg Sculpting

14 minuten, Intens

Phys Ed Lower Body And Abs

12 minuten, Intens

Abdominal

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment