Beginner Workout

Yes.

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Nicole Zignani

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Intens

8 min 35 sec, Gemiddeld

43 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Emotion Workout Abs

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam