Gemiddelde Workout

martes 5

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Andrea Gonzalez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Intens

1 min 30 sec, Beginner

35 minuten, Intens

Miércoles 😝

5 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio K

Intens

10 min

Núcleo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Memoria muscular

Gemiddeld

35 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

xixas

Beginner

60 sec

Inferior del cuerpo

Entrenamiento perverso con pared

Intens

15 min

Superior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam