Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

abs

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Sierrah Troxell
 		    Toegevoegd door Sierrah Troxell
abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
In and Outs
❤️ Matig (Zone 2)
In and Outs
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
20 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 herhalingen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
20 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Long Crunches
Long Crunches
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
In and Outs
❤️ Matig (Zone 2)
In and Outs
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
20 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 herhalingen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
20 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Long Crunches
Long Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Ab
Ab
15 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
4 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Ab Circuit 1
Ab Circuit 1
13 min 40 sec, Gemiddeld
ABS
ABS
4 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Beginner 11 min  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step
intense arm & back

intense arm & back

Intens 16 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
leg/butt

leg/butt

Intens 23 min  
Lower Body   Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis