Beginner Workout

Physical Therapy

Beginner Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jordan Aubrey

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

5 seconden

10 herhalingen

Sidelying Hip Abduction

10 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

30 seconden

Quadraped Rocking Slow

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Beginner

Body Posture Fix

Body Posture Fix

3 min 35 sec, Beginner

8 min 20 sec, Beginner

Physical Theropy

Physical Theropy

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Fat remover

Beginner

7 min

Lower Back, Hip, Glute Therapy

Beginner

15 min

Full Body

Foam Roller

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam