Intense Workout

HIIT Workout

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Aaron Zaubi

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

30 seconden

Side Elbow Plank

30 seconden

Side Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 50 sec,

6 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam