Gemiddelde Workout

Nalbra💞

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Caja o paso

Toegevoegd door Emmanuel Espinosa

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Elevación de pierna derecha en banquillo

Elevación de pierna derecha en banquillo

45 seconden

Elevación de pierna izquierda en banquillo

Elevación de pierna izquierda en banquillo

45 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Flexiones con doblez de rodilla

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flexiones con doblez de rodilla

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 35 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

11 min 8 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

13 min 55 sec, Gemiddeld

46 min 9 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Héroe del Latido

Héroe del Latido

30 min 20 sec, Beginner

Fuego de Box Tren Inferior

Fuego de Box Tren Inferior

59 min 50 sec, Intens

Victoria de Pérdida de Peso

Victoria de Pérdida de Peso

10 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento Cruzado

14 minuten, Intens

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

12 min 15 sec, Gemiddeld

Mini Caos de Mayo

Mini Caos de Mayo

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Circuito Corporal Rápido

Gemiddeld

11 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Currucucu

Intens

23 min

Cuerpo Entero

En 4√√

Gemiddeld

4 min

Cuerpo Entero

Cuerda de saltar, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam