Gemiddelde Workout

Quick

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Stability Ball

Toegevoegd door Krystle Harvison

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Followed by treadmill

Exercises

Set 1: 1 ronde

8 herhalingen

10 herhalingen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

20 herhalingen

15 herhalingen

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 36 sec, Gemiddeld

14 min 53 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

11 min 16 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam