Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Chair

Toegevoegd door Brandy Rivers

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

15 seconden

25 herhalingen

35 herhalingen

15 herhalingen

25 seconden

10 herhalingen

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

10 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 21 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

7 min 48 sec, Gemiddeld

13 min 13 sec, Gemiddeld

8 min 23 sec,

10 min 44 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

35 Min. Marine

Intens

35 min

Mommy's Challenge Fit Test

Intens

10 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

4x4 Boot Camp Session #1

Intens

30 min

Legs

Dumbbell, Pull Up Bar

4x4 Boot Camp Session #2

Intens

31 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam