Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

💧💧

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Aisha Varela
 		    Toegevoegd door Aisha Varela

Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Caminata enérgica
❤️ Matig (Zone 2)
Caminata enérgica
40 seconden
Estocadas
Estocadas
2 minuten
Estocadas laterales
Estocadas laterales
3 minuten
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
3 minuten
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
2 minuten
Caminata enérgica
Caminata enérgica
35 seconden
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuut
Estocadas laterales
Estocadas laterales
2 minuten
El ejercicio Heisman
❤️ Matig (Zone 2)
El ejercicio Heisman
3 minuten
Sentadillas
Sentadillas
2 minuten
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts


💪
12 minuten, Gemiddeld
Jueves
Jueves
7 min 30 sec, Gemiddeld
Extra
Extra
8 minuten, Gemiddeld
:)
:)
7 minuten, Gemiddeld
Primeiro
Primeiro
40 minuten, Beginner
7 Min
7 Min
7 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intens 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Beginner 19 min  
Ningún equipo
Dia 1.2 - Tren Inferior

Dia 1.2 - Tren Inferior

Gemiddeld 30 min  
Piernas   Mancuerna, Pared
Pierna y Glúteos

Pierna y Glúteos

Gemiddeld 35 min  
Piernas   Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pared, Cuerda de saltar, Pesa rusa, Banda de resistencia
Glúteos y piernas

Glúteos y piernas

Gemiddeld 22 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis