Gemiddelde Workout

Extra

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Florencia Stran

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 min 30 sec

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Rodilla al codo

❤️ Matig (Zone 2)

Rodilla al codo

1 minuut

Trote en el lugar

Trote en el lugar

2 minuten

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 min 30 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Vpm

Gemiddeld

13 min

Piernas

Mine

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

De Todo

Beginner

7 min

Núcleo

Mezcla

Gemiddeld

19 min

Inferior del cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam