Beginner Workout

Let's Go

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Amada Tirado Glez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

1 minuut

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

1 minuut

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

30 seconden

Estiramiento después de un trabajo de muslos

Estiramiento después de un trabajo de muslos

30 seconden

Estiramientos de piernas de pie

Estiramientos de piernas de pie

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

27 minuten, Intens

40 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Inicio

Beginner

5 min

Espalda

Everything

Beginner

15 min

Núcleo

Pizza

Beginner

14 min

Cuerpo Entero

Favs

Beginner

22 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam