Interval Run

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Mark Allin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

4 minuten

Set 2: 5 rondes

Running

4 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Sprint

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval Run

50 minuten, Gemiddeld

Interval Running

39 minuten, Gemiddeld

Interval Cardio

30 minuten, Gemiddeld

Interval Run Beginning

20 minuten, Beginner

Interval Run

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Kettlebell 1

Gemiddeld

20 min

Kettlebells

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Interval Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Drop & give me 20!

Half-Time Full-Body

Kettlebell 1

Supple Body Yoga

Cordio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+