Intense Workout

Abs

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bethany Young

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-ups

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

20 seconden

V-sits

30 seconden

Rest

15 seconden

Cross Crunch

30 seconden

Opposite Arm and Leg Raise

30 seconden

Rest

15 seconden

Spiderman Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam