Gemiddelde Workout

Quick Ab

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Natalie Rios

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 14 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Body Build up

Gemiddeld

4 m 30 s

Walk Walk Walk

Beginner

10 min

Anytime Bridges (JC

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Girl Gains Quickie

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Plank

Intens

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam