Intense Workout

Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Steve A

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Rest

30 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

30 seconden

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planks To The Max

Intens

4 min

Plank It Up

Intens

4 min

20-10 Challenge

Intens

4 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Horizontal

Intens

34 min

Full Body

Tabata

Intens

14 min

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam