Beginner Workout

Probando.

Beginner Duration 1 u 11 m

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Silla

Toegevoegd door Juliannis Amador

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Entrenamiento mañanero. Un poco de cardio entre otros ejercicios para trabajar varias areas del cuerpo.

Exercises

Set 1: 20 rondes

30 seconden

30 seconden

Abdominales cruzados en posición sentado

Abdominales cruzados en posición sentado

45 seconden

Set 2: 12 rondes

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

13 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Por Las Mañanas

Por Las Mañanas

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 min 45 sec, Gemiddeld

Movimiento para Principiantes

Movimiento para Principiantes

16 min 20 sec, Beginner

Refresco de Cabeza a Pies

Refresco de Cabeza a Pies

21 min 40 sec, Beginner

Cardio Con Palo De Escoba

Cardio Con Palo De Escoba

29 min 54 sec, Beginner

Fuerza y Rendimiento D1

Fuerza y Rendimiento D1

10 min 18 sec, Gemiddeld

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ganar

Gemiddeld

55 min

Inferior del cuerpo

Pared

Serie 1

Gemiddeld

1 uur

Pecho

Pared

Triceps And Biceps

Intens

31 min

Brazos

Pared

Abdominales Diario

Intens

50 min

Núcleo

Glúteos Y Abdomen Diario

Intens

1 u 11 m

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam