Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Second

Gemiddeld   50 minuten

Doelgebieden: Core

Lene Berg
 		    Toegevoegd door Lene Berg
Second
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 minuut
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Foundation
Foundation
10 min 50 sec, Gemiddeld
Yay
Yay
8 minuten, Gemiddeld
Daily
Daily
8 min 6 sec, Gemiddeld
Liggend
Liggend
5 min 10 sec, Gemiddeld
15 Minutes
15 Minutes
15 minuten, Gemiddeld
Bored
Bored
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
BeFitGo Beach Body Workout

BeFitGo Beach Body Workout

Intens 36 min  
Full Body  
Punishment

Punishment

Intens 40 min  
Lower Body   Exercise Mat
Time To Work On Your Biceps

Time To Work On Your Biceps

Intens 32 min  
Upper Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis