Conditioning Week 2

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Kettlebell, Barbell

Toegevoegd door Drew Whitehead

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Bird Dog

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Bird Dog

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

45 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

45 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Bird Dog

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Conditioning Week 2

2 min 20 sec, Gemiddeld

Conditioning/Core Week 1

15 min 12 sec, Intens

Semana 2.1 A

28 min 15 sec, Gemiddeld

Day 2

2 min 40 sec, Gemiddeld

Friday Workout

12 min 50 sec, Gemiddeld

Kettlebell II

4 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 min 48 sec, Intens

Circuit Training

53 minuten, Intens

Tabata - Level 2

24 min 33 sec, Gemiddeld

The Better Three

14 min 15 sec,

Jump Around

25 min 18 sec, Intens

Fire Breather

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells