5 Mins Plank

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: 核心肌群, 背部

Toegevoegd door Fanny Lau

Exercises

Set 1: 1 ronde

肘部平板支撑

2 minuten

肘部平板支撑

2 minuten

肘部平板支撑

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

8 minuten, Intens

2 min 15 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

开始

19 min 40 sec, Beginner

健康计划进行中

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

练习艺术赠品 C

Beginner

7 min

肩部

未配备设备

爱上你的核心部位

Beginner

4 m 30 s

下半身

运动垫

热身运动

Beginner

7 min

核心肌群

运动垫

訓練一

Gemiddeld

5 min

手臂

Erics 锻炼法

Gemiddeld

7 min

全身

5分钟AB爆炸

Intens

5 min

核心肌群

未配备设备

5 Mins Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

练习艺术赠品 C

爱上你的核心部位

热身运动

訓練一

Erics 锻炼法

5分钟AB爆炸

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+