5 Mins Plank

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: 核心肌群, 背部

Toegevoegd door Fanny Lau

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

2 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

开始

19 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

elbow plank

Intens

2 min

杀手的核心

Gemiddeld

9 min

核心肌群

未配备设备

腹肌撕裂者

Intens

3 m 30 s

核心肌群

1根

Intens

6 min

核心肌群

Testing

Gemiddeld

5 min

胸部

668

Intens

3 min

核心肌群

5 Mins Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

elbow plank

杀手的核心

腹肌撕裂者

1根

Testing

668

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+