Intense Workout

Challenge - Advanced

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Sam Ward

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

This is a 5-exercise challenge. Advanced Level.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

100 herhalingen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

100 herhalingen

Squat Side Kicks

100 herhalingen

100 herhalingen

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 6 sec,

7 minuten, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

24 min 24 sec, Intens

20 minuten,

6 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Intens

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam