Gemiddelde Workout

Aero Cap

Gemiddeld Duration 1 u 11 m

Toegevoegd door Will Rossiter

Exercises

Set 1: 1 ronde

Easy Climbing

5 minuten

5 minuten

Easy Climbing

8 minuten

8 minuten

Easy Climbing

10 minuten

10 minuten

Easy Climbing

10 minuten

10 minuten

Easy Climbing

5 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

Climbing Intervals (30sec On X 2:30 Off)

Climbing Intervals (30sec On X 2:30 Off)

1 uur 30 min, Gemiddeld

Fatigue Managment

Fatigue Managment

30 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

System Board Circuit 1

Intens

25 min

Strength Repeaters

Intens

20 min

Hangboard

Fingers + Forearms

Intens

1 u 24 m

Hangboard

Recruitment Circuit

Intens

1 u 20 m

System Board Triples

Intens

38 min

Aerobic Power (1m W / 1m R)

Intens

50 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam